एलोवेरा जूस पीने के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

dainikastro Sep 24, 2020 1454 0

Aloe Vera Juice

त्वचा और बालों पर बाहरी रूप से इसका उपयोग करने के अलावा, एलोवेरा के रस को निगलना भी कई फायदे हैं। एलोवेरा जूस के शीर्ष लाभ निम्नानुसार हैं -

कब्ज का इलाज करने में मदद करता है

जो लोग समय-समय पर कब्ज से पीड़ित हैं, उनके लिए एलो वेरा का रस एक प्राकृतिक रेचक के रूप में सेवन किया जा सकता है। पौधे में एंथ्राक्विनोन होते हैं जिनका रेचक प्रभाव होता है। आमतौर पर, एक कप एलो वेरा जूस की सलाह दी जाती है।

विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत

फोर्टिफाइड एलोवेरा जूस विटामिन सी। 8 ऑज़ का एक उत्कृष्ट स्रोत है। मुसब्बर वेरा का रस 9.1 ग्राम शामिल हैं। विटामिन सी। विटामिन सी एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है और सूजन से लड़ने में मदद करता है।

पावर हाइड्रेशन

एलोवेरा जूस हाइड्रेटेड रहने के लिए कम कैलोरी का विकल्प हो सकता है। एलोवेरा महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज जैसे - विटामिन बी, सी, ई और फोलिक एसिड से भरा होता है। जब आप थका हुआ और निर्जलित महसूस करते हैं तो आप एक कप एलोवेरा जूस पी सकते हैं। एलोवेरा विटामिन बी 12 का एक पौधा स्रोत भी है।

गम सूजन को कम करता है

एलोवेरा में रोगाणुरोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। हाल ही में हुए एक अध्ययन के अनुसार, एलोवेरा जूस माउथवॉश के साथ निगलने से मसूड़ों की सूजन कम होती है।

पेट के अल्सर को रोकता है और पाचन में सुधार एलोवेरा में कई एंजाइम होते हैं जो शर्करा और वसा के टूटने में मदद करते हैं। यह पाचन तंत्र को सुचारू रूप से चलाने में मदद करता है। यह पेट के अल्सर को रोकने में भी मदद करता है।

चूंकि वरिष्ठ नागरिकों में पाचन और प्रतिरक्षा-संबंधी समस्याएं आम हैं, इसलिए आहार में थोड़ा बदलाव जैसे कि एलोवेरा जूस चमत्कार कर सकता है।